我每天坐地铁上下班，单程五十分钟。以前这段时间我都在刷手机，看别人的生活，越看越累。后来有一次手机没电，只好一路看着窗外，到家之后居然觉得脑子很清爽。从那之后，我给自己定了一条：下班路上那二十分钟，不看手机。有时候我听播客，有时候只是发呆，