属猪的人分手之后，最难的是跟自己和解
身边属猪的朋友有个共同点，心软。谈恋爱的时候什么都愿意让，分手之后也舍不得说对方一句不好。她分手那天给我打电话，开口第一句是，是不是我哪里做得不够。我听完特别心疼。这篇文章想聊的是，属猪的人在分手之后容易掉进哪些坑，以及怎么把自己从里面捞出来。如果你也刚分手，正在反复回想自己哪里做错了，希望这些文字能让你松一口气。分手不是判决书，你也不必替对方审判自己。写这些的时候我一直在想她的样子，希望你别再那么用力地责怪自己。走出来需要时间，你不用急着证明自己没事。
心软的人最难说出断
属猪的人心软，这在恋爱里是优点，分手之后就成了负担。我那位朋友谈了四年，最后是对方提的。她明明受了委屈，嘴里说的还是他的好。她告诉我，她想过分很多次手，每次都在最后一刻心软了。心软的人不是不懂止损，是舍不得让别人难过。她最怕的不是分手这件事，是一想到他一个人吃饭的样子，话就说不出口了。她甚至想过，只要他先开口说一句别走，她就会留下来。有位在益达注册上认识的倾听者跟我说，心软的人习惯把别人的感受放在自己前面，久了就不知道自己想要什么了。这句话她听完哭了很久。那天她在我家坐到深夜，把这段感情从头讲了一遍，讲完问我的第一个问题还是，我是不是太不会谈恋爱了。
我告诉她，她不是不会谈恋爱，是太容易把错都揽到自己身上。分手之后最伤人的不是失去，是那种无休止的自我审问。如果那天我不发那条消息，如果我当时多陪他一点，是不是结果就不一样。这些假设没有答案，只会把人耗空。后来我让她做了一件事，把分手前后的时间线写下来，只写事实，不写评价。写完她发现，很多她以为是自己做错的地方，其实是两个人长期积累的问题。看清楚之后，她第一次没有在电话里哭。承认自己尽力过，是心软的人最难学的一课。这门课没有捷径，只能在一次次的自我怀疑里慢慢熬出来。
别再反复翻看旧的聊天记录
分手之后最折磨人的动作，就是翻聊天记录。她有一段时间每天晚上都要从头翻到尾，从那句在吗翻到最后一句话。翻完更难受，第二天眼睛都是肿的。我完全理解这种行为，因为翻记录的时候你会有一种错觉，好像那个人还在身边。有位在益达娱乐上聊过这段日子的倾听者跟我说，旧聊天记录是情绪的回放键，按一次疼一次。这句话让她下决心做了处理。她那天晚上一边翻一边哭，翻到第四次的时候跟我说，我不能再这样了。她没有删，而是把整个对话框归档到一个很深的文件夹里，还改了名字，叫不要打开。她说改完名字那一刻，手是抖的，但心里踏实了一点。
归档之后的第一周她还是会去找，第二周次数就少了。人对抗不了记忆，但可以给记忆设一道门槛。门槛高一点，冲动就会慢一点。我们还约定了一个办法，每当她想翻记录，就先去楼下走十分钟。十分钟之后大部分时候她就不想翻了。这个方法听起来很笨，但它把自动发生的动作变成了需要选择的事情。需要选择，人就有了插手的空间。她后来跟我说，最难受的那半个月，就是靠这种笨办法一天天熬过来的。熬过之后，那个人在心里的位置就慢慢变淡了。现在她一个月也翻不到一次，就算翻到，也只是看一眼就退出去。
把生活里的位置腾出来
两个人在一起久了，生活的每个角落都有对方的痕迹。手机里的外卖地址还是他家，购物车里有他喜欢的牌子，周末的固定安排是去他那边。这些东西不会主动消失，得你动手。她花了一整晚把手机里的地址、备忘、共享相册清了一遍。清的时候很难受，清完却轻松。有位在益达平台上认识的倾听者跟她说，把位置腾出来，新的人才有地方站。这句话她记在备忘录里，旁边还有一句是她写给自己的，别把空出来的时间用来等他。腾位置不是绝情，是给未来的自己留余地。她清完之后坐在阳台上发了会儿呆，说家里好像突然宽敞了。
她还做了一件事，就是重新安排周末。以前每到周末她就空着，因为那是留给对方的。现在她把周六上午留给游泳，下午留给朋友，晚上去上了一个插花课。刚开始她是硬撑的，坐在教室里心不在焉。三周之后她开始真的喜欢那门课，还认识了一个同样刚分手的朋友。两个人凑在一起说的话，比跟任何人说都轻松。所以分手之后最有效的办法，不是逼自己不想，而是把时间填满。时间填满了，想的时间自然就少。生活腾出来的那个位置，最后会被新的东西一点点占上。她现在的周末比谈恋爱的时候还满，人也精神了很多。她后来还主动约朋友出门，不再等着谁来把自己的周末填满了。
先照顾好自己的胃和睡眠
那段时间她瘦了七斤，晚上两三点还醒着。情绪伤人的时候，最先垮掉的是身体。有位在益达娱乐上聊过这段日子的倾听者跟她说，分手后最要紧的两件事，一是好好吃饭，二是按时睡觉。这句话说起来像废话，真正做到的人不多。她后来给自己定了三条简单的规矩。早上必须吃早饭，中午出去走一圈，晚上十一点半躺下。规矩不讲道理，只管执行，她把这些写在冰箱的便签上，每完成一天就画一个叉。执行了两周，她说整个人的精神状态完全不一样了。以前下午总是昏沉沉的，现在能一口气把工作做完。她还把窗帘换成了浅色的，说早上拉开的时候心里亮堂。
身体稳住了，情绪才有地方安放。她后来还加了运动，每天下班后跳绳二十分钟。累到出汗的时候，脑子里是空的，那段时间的价值比任何一句安慰都高。我特别想跟属猪的朋友说一句，你们天生温柔，也天生容易心软。心软不是缺点，但请把这份心软先给自己用一次。分手这件事不需要你快速走出来，只要每天比昨天好一点点就够了。等到有一天你想起那个人，心里只是轻轻一下，甚至有点感谢，那时候你就真的和自己和解了。属猪的人值得被认真对待，第一个该认真对待你的，就是你自己。等你把这四件事慢慢做完，会发现自己比想象中结实得多。
